Benefícios dieta elaborada – Viva Fit Brasil Oficial

QUAIS BENEFÍCIOS DE TER UMA DIETA BEM ELABORADA

Você sabia que mais de 80% das pessoas desistem de suas dietas no primeiro mês? Saiba como se manter firme na dieta e resistir às tentações. Todos ou pelo menos a maioria de nós já entrou em uma dieta e percebeu que não é fácil se manter firme no que foi proposto. É de fato muito difícil manter a dieta quando temos diversas opções de comidas apetitosas nos lugares que frequentamos, e com uma dieta regrada onde comemos salada, e mais salada, o desejo de comer algo mais “gostoso” se torna cada vez mais forte. Mas como podemos tentar amenizar esse desejo?

Diversificar a alimentação com ingredientes que apreciamos pode ser uma estratégia eficaz para amenizar o desejo por alimentos menos saudáveis. No entanto, os benefícios os benefícios de uma alimentação variada vão além disso. Uma dieta diversificada é fundamental para garantir a ingestão de nutrientes essenciais, promover a diversidade de sabores e contribuir para o bem-estar geral.

A variedade de alimentos em nossa dieta diária pode fornecer os nutrientes necessários para manter a saúde e o funcionamento adequado do organismo. Além disso, a diversidade de sabores presentes em uma alimentação variada pode tornar as refeições mais interessantes e prazerosas, contribuindo para a satisfação ao comer.

Manter um peso saudável e promover a saúde a longo prazo são outros benefícios associados a uma alimentação diversificada. A variedade de alimentos pode ajudar a equilibrar a ingestão calórica e nutricional, contribuindo para a manutenção do peso e prevenção de doenças relacionadas à dieta.

Além disso, gostaria de compartilhar alguns e-books de receitas que podem te ajudar a explorar ainda mais a diversidade na sua alimentação. Esses e-books oferecem uma variedade de receitas saudáveis, saborosas e nutritivas que podem enriquecer sua rotina alimentar. Fique atento para as próximas indicações!